Iako izgleda pomalo ružna usporedba, gledajući fizički Novak Đoković je možda i "najmršaviji" broj jedan kojeg je teniski svijet vidio. Nemali broj puta u mečevima smo vidjeli kako koristi neke posebne napitke, uzima ili traži neke tablete, a znamo kako prakticira prehranu bez glutena.
Novinari Daily Maila su krenuli u istraživanje kako izgleda jedan dan u karijeri Đokovića, čime se to on hrani. Kako pišu Britanci njegov "radni" dan počinje čašom tople vode i limuna, što pomaže u detoksikaciji tijela.
Nakon toga uzima "posudu snage". To mu je glavni obrok u danu jer se u njemu nalazi dovoljna doza svega onoga što je potrebno za normalnu funkciju.
U posudi se nalaze orašasti plodovi, biljne sjemenke, müsli bez glutena, jagode, banana, koštice i jogurt. Nakon doručka slijedi sok od celera, kao i zeleni smoothie. Za to vrijeme se priprema i novo piće od graška, celera, soka od jabuke, metvice, špinata i kelja, a oba su pića prepuna antioksidansa.
Nakon obroka slijedi nova Đokovićeva rutina, a to su joga i meditacija, koje traju oko 20 minuta. Đoković nakon toga odlazi na istezanje i vježbe disanja, koje mu pomažu u kompletnom opuštanju tijela. Tek nakon toga može izaći na teren i započeti s tenisom.
Novinari su na kraju primjene Đokovićevog programa došli do zaključka da su pozitivniji za 31.5 posto, smireniji za 24.3 posto, ali i da su ozbiljniji za 17.8 posto, zaključuje se u tekstu Daily Maila.
TAGOVI: |
| Vaše ime | |
| Komentar | |
