Britanska tvrtka Eden's Gate napravila je iznimno zanimljivo istraživanje. Naime, sproveli su studiju o najstarijim ljudima na svijetu, kako bi otkrili što im je pomoglo da dožive najdublju starost. Istraživali su šestero ljudi koji su imali više od 100 godina.
Naravno, na njihovo zdravlje i godine utjecala je prehrana, stres, ali i socioekonomski status koji su uživali. Spomenuta tvrtka je otkrila kako je Francuskinja Jeanne Louise Calment bila najstarija osoba na svijetu, a doživjela je 122 godine, piše magazin Eat This, Not That. U jednom je intervjuu otkrila koje je tri namirnice svakodnevno koristila, pa obratite pažnju.
Čokolada
Jeanne je otkrila kako je čokoladu konzumirala nakon svakog obroka. Iako će vam to možda zvučati čudno na prvu, ova slasna namirnica ima brojne zdravstvene prednosti. Antioxidants & Redox magazin je pisao o istraživanju koje je pokazalo da je čokolada korisna za srce te kako pomaže u borbi protiv raka i zaraznih bolesti koje napadaju naš imunološki sustav.
Vino
Najstarija gospođa je otkrila kako je najviše voljela piti porto, crveno vino koje se proizvodi u Portugalu. Takvo vino često se konzumira kao dio mediteranske dijete, a mnogi ju smatraju najzdravijom za organizam. Naravno, ne smijete se svakodnevno opijati nego je bitno da ga konzumirate u umjerenim količinama, ne više od jedne čaše dnevno.
Maslinovo ulje
I vrapci na grani znaju koliko je ova namirnica bitna i zdrava. Američko udruženje za bolesti srca (AHA) navela je maslinovo ulje kao namirnicu koja smanjuje nivo lošeg (LDL) kolesterola te da između ostalog sadrži vitamin E. Konzumiranjem maslinova ulja rizik od srčanih oboljenja je manji, a istraživanja koja su objavljena u Journal of the American College od Cardiology pokazala su da je konzumiranje maslinovog ulja povezano s dužim životom. Ako već koristite ulja ili masnoću, umjesto majoneze ili margarina, radije koristite maslinovo ulje.
| Vaše ime | |
| Komentar | |
