Umjesto kave ili čaja, zašto za promjenu ne biste započeli dan sokom od celera. Barem tijekom siječnja, da vam organizam malo dođe k sebi od blagdanskog prejedanja. Ovaj osvježavajući napitak ne samo da je bogat hranjivim tvarima, već nudi i niz zdravstvenih prednosti koje su ga učinile omiljenim izborom za detoksikaciju i revitalizaciju tijela. Priprema ovog soka je jednostavna, a okus možete obogatiti dodatkom limuna ili jabuke.
Dobrobiti:
- Hidratacija: Celer se sastoji od oko 95 posto vode, što pomaže u održavanju hidratacije.
- Mali broj kalorija: Idealan je za mršavljenje jer ima vrlo malo kalorija.
- Bogat vlaknima: Pomaže probavi i pruža osjećaj sitosti.
- Smanjuje upale: Sadrži antioksidanse koji mogu pomoći u smanjenju upala.
- Podržava zdravlje srce: Kalij iz celera može pomoći u snižavanju krvnog tlaka i održavanju zdravog srca.
- Dobar za štitnjaču: Sadrži hranjive tvari, poput vitamina A, C i K, te minerala poput kalija i magnezija, koji mogu podržati zdravlje štitnjače.
Recept
Sastojci:
- 1 vezica svježeg celera
- sok jednog limuna (po želji)
- 1 jabuka (opcionalno, za slatkoću)
- voda (po potrebi)
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender. Za najbolje rezultate, dobiveni sok popijte odmah, na prazan želudac
