Ovi su deserti odlični za vaš mozak

Datum objave: 22.02.2024   Broj čitanja: 1942
Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, stope demencije će se u nadolazećim desetljećima gotovo utrostručiti.
Ovi su deserti odlični za vaš mozak

Iako ovo predstavlja zapanjujuće predviđanje, rizik od stanja koje vam ubija um možete pokušati minimizirati promjenama u prehrani, piše N1.

 

Robert Love, neuroznanstvenik koji se specijalizirao u prevenciji Alzheimerove bolesti, na svom je TikTok kanalu opisao poslastice koje koje možete dodati na svoj tjedni jelovnik kako biste očuvali zdravlje mozga.

Tamna čokolada

Istraživanja pokazuju da tamna čokolada može poboljšati vaše pamćenje, čak i podržati rast novih moždanih stanica.


Love preporučuje da kupite pločicu organske čokolade. “Pazite da bude tamna – tako ćete dobiti više korisnih bioflavonoida, snažnih biljnih spojeva iz čokolade.”

Borovnice

Borovnice ne samo da se odlično slažu s čokoladom, već su i “odlične za vaš mozak”.

Love kaže kako su bogate polifenolima. “Ono što je dobro za vaša crijeva dobro je i za vaš mozak.”

 

Borovnice također imaju nizak udio šećera, pa vam neće skočiti šećer u krvi.

Vaše ime
Komentar
 
Hvala na komentaru.
Vaš komentar će biti pregledan od strane administratora.
    Sva prava pridržana  ©  GRUDE.COM  2006-2024
    Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.

    Dizajn i programiranje: AVE-STUDIO