Studijom obuhvaćeno 90.000 ispitanika od prosječno 63 godine..

Kada nešto ne želimo raditi, uvijek su tu izgovori koje dajemo sebi ili drugima, a posebno kada je riječ o fizičkoj aktivnosti.

Ne morate trčati niti dizati utege u teretani da biste se dobro oznojili. Zna to i influenserica Lauren Giraldo, koja je tvrdnju dokazala sa svojom vježbom po imenu 12-3-30.

Nedostatak vremena glavni je razlog koji ispitanici navode kako bi opravdali činjenicu da ne vježbaju

Možete li pronaći deset minuta tijekom dana kako biste povećate fizičku aktivnost? To bi moglo biti spasonosno, prema novoj studiji.

Zvijezda serije Prijatelji u nedavnom intervjuu objasnila kako pristupa vježbanju.

- Tijelo i um izuzetno su isprepleteni, a naše tjelesno zdravlje ima ogroman utjecaj na mentalno zdravlje - kaže Fernandez.

Već danas možete raditi vježbe za toniranje mišića trbuha, iz udobnosti vlastite dnevne sobe!

Što je više fizičke aktivnosti, ostvaruje se veća korist za ukupno zdravlje.

Masno tkivo koje se nakupilo u predjelu struka jako je teško izgubiti, a vrlo lako dobiti.

Ljubušanka Lidija Ereš za Našu TV govorila je o tome kako kako se pokrenuti i početi vježbati, kako trenirati, ali i kako se pripaziti u blagdansko razdoblje.

Danas je Svjetski dan smijeha, kojeg je osmislio i utemeljio Indijac Madan Kataira, s namjerom da potakne sve ljude na svijetu da se smiju što češće.

Ključ uspjeha je u malim koracima, koliko god vam se oni u određenim trenucima činili besmislenima. A i u jednom super korisnom triku s vodom.