Hodanje nosi brojne prednosti za zdravlje, stoga nemojte dozvoliti da izostavite šetnju kao dio svoje svakodnevne rutine. |
Tjelovježba je važna za održavanje i tjelesnog i duševnog zdravlja. |
Šetnja je jedan od najboljih oblika tjelesne vježbe. |
Mobilna aplikacija za praćenje sportskih aktivnosti Strava objavila je svoje godišnje izvješće s nekim zanimljivim statistikama koje prikazuju promjene u navikama njihovih 73 milijuna korisnika.. |
Ako krenete s tjelovježbom postepeno, ali joj redovito posvećujete pažnju, budite svjesni da je to najbolji način za prevenciju razvoja krvožilnih bolesti ali i infarkta |
Redovita tjelovježba pozitivno utječe na očuvanje funkcije sive moždane tvari, utvrđeno je u istraživanju njemačkih znanstvenika. |
Najčešće se bolovi javljaju u donjem dijelu leđa a pretežito je razlog taj što su upravo ti mišići prilično slabi.. |
Mnogi od nas izbjegavaju hodanje i redovito pronalaze izlike zbog kojih ne žele u šetnju, a jedna od najčešćih jest ta da imamo previše obveza kod kuće kako bismo izašli van. |