Šljive pomažu u borbi protiv visokog kolesterola i oboljenja bubrega, bolesti jetre i reume...

Činjenica je da zdrava prehrana predstavlja jednu od ključnih stvari u procesu mršavljenja, a pojedine namirnice vam mogu posebno koristiti.

Dulje spavanje moglo bi postati jednostavan način za skidanje viška kilograma, pokazalo je novo istraživanje.

Istraživači sa Sveučilišta u Otagu (Novi Zeland) i Velikoj Britaniji razvili su prvi uređaj za mršavljenje na svijetu koji, kako tvrde, pomaže u borbi protiv globalne epidemije gojaznosti.

Dobar izbor namirnica može ugasiti želju za nezdravom hranom..

Kako se zdravo hraniti svaki dan? Preporuka je da obroci budu uravnoteženi, raznovrsni, bogati vlaknima i niskokalorični te da ih jedete pet na dan.

Bicikliranje je zabavna i zdrava aktivnost, a ako želite usput izgubiti nekoliko kilograma bicikl je i dalje sjajna opcija (naravno, u kombinaciji sa zdravom i balansiranom prehranom).

Prva stvar koju ljudi rade kada žele izgubiti kilograme je smanjivanje unosa kalorija, ali to je zapravo pogrešno jer manje hrane nipošto ne znači i mršavljenje.