Prednost hodanja je što ga možete prakticirati gotovo bilo kada i bilo gdje.

Mnogi ljudi ne pridaju veliku važnost svakodnevnim šetnjama na otvorenom.

Stručnjaci su utvrdili da su se ljudi koji su hodali pet puta tjedno u prosjeku 30 minuta svaki dan i primali savjete fizioterapeuta riješili boli u leđima na gotovo dvostruko dulji period u usporedbi s onima koji nisu primali nikakav tretman.

Mnogi liječnici ističu kako je bilo kakvo treniranje i vježbanje bitno za smanjenje od rizika kardiovaskularnih bolesti.

Nova studija otkrila je i ključne prednosti hodanja za kronične bolesti i stanja.

Hodanje nosi brojne prednosti za zdravlje, stoga nemojte dozvoliti da izostavite šetnju kao dio svoje svakodnevne rutine.

Sad mi je žao da nisam počela i ranije...

Pola sata brzog hodanja četiri do šest puta tjedno pomoći će vam da poboljšate tonus bedara, učvrstite stražnjicu i smanjite opseg struka..

Šetnja je jedan od najboljih oblika tjelesne vježbe.

Preporuka je stručnjaka da u danu napravim barem 10.000 koraka, ali ako to nikako ne možete postići, evo što tu aktivnost može zamijeniti, piše Ordinacije.hr.