Mnogi ljudi ne pridaju veliku važnost svakodnevnim šetnjama na otvorenom. |
Stručnjaci su utvrdili da su se ljudi koji su hodali pet puta tjedno u prosjeku 30 minuta svaki dan i primali savjete fizioterapeuta riješili boli u leđima na gotovo dvostruko dulji period u usporedbi s onima koji nisu primali nikakav tretman. |
Mnogi liječnici ističu kako je bilo kakvo treniranje i vježbanje bitno za smanjenje od rizika kardiovaskularnih bolesti. |
Nova studija otkrila je i ključne prednosti hodanja za kronične bolesti i stanja. |
Hodanje nosi brojne prednosti za zdravlje, stoga nemojte dozvoliti da izostavite šetnju kao dio svoje svakodnevne rutine. |
Sad mi je žao da nisam počela i ranije... |
Pola sata brzog hodanja četiri do šest puta tjedno pomoći će vam da poboljšate tonus bedara, učvrstite stražnjicu i smanjite opseg struka.. |
Šetnja je jedan od najboljih oblika tjelesne vježbe. |
Preporuka je stručnjaka da u danu napravim barem 10.000 koraka, ali ako to nikako ne možete postići, evo što tu aktivnost može zamijeniti, piše Ordinacije.hr. |
Mnogi benefiti za zdravlje.. |
Potpuno sam tri mjeseca trebalo je Zagrepčaninu Marinu Zovku da prehoda 2282 km od Iloka do Prevlake. Sa sobom je teglio ruksak od 24 kilograma, a danima je hodao i po kiši... |
Hodanje je najjednostavniji način fizičke rekreacije, a i samo pola sata hodanja dnevno može učiniti puno za zdravlje kao i za mršavljenje. |
Mnogi od nas izbjegavaju hodanje i redovito pronalaze izlike zbog kojih ne žele u šetnju, a jedna od najčešćih jest ta da imamo previše obveza kod kuće kako bismo izašli van. |