NA hrvatskom tržištu pojavila se jedinstvena mobilna aplikacija FiZone, u kojoj će uživati svi ljubitelji fitnessa, sporta i rekreacije, ali i oni koji će to tek postati.

Kada nešto ne želimo raditi, uvijek su tu izgovori koje dajemo sebi ili drugima, a posebno kada je riječ o fizičkoj aktivnosti.

Verzija bočnog čučnja nazvana kozak čučanj odlična je za otvaranje, jačanje i stabilizaciju kukova, a pomoći će dovesti mišiće nogu u ravnotežu.

Uskoro će godinu i pol dana otkako nam se život potpuno promijenio. Preko noći pandemija je “zaključala” svijet i promijenila odnose na kakve smo se naviknuli.

Petra Alpeza, Gruđanka sa zagrebačkom adresom u ovo pandemijsko doba ljudima mijenja živote kroz treninge i prehranu. Njezini recepti za one koji žele zdrav život već sada imaju brojne pobornike.

U studiji objavljenoj u The Korean Journal of Sports Medicine, istraživači su od sudionika s prekomjernom tjelesnom težinom tražili da putem do doma i na posao koriste samo stepenice; dvaput dnevno.po pet minuta bez stajanja.