Kada nešto ne želimo raditi, uvijek su tu izgovori koje dajemo sebi ili drugima, a posebno kada je riječ o fizičkoj aktivnosti.

Verzija bočnog čučnja nazvana kozak čučanj odlična je za otvaranje, jačanje i stabilizaciju kukova, a pomoći će dovesti mišiće nogu u ravnotežu.

Uskoro će godinu i pol dana otkako nam se život potpuno promijenio. Preko noći pandemija je “zaključala” svijet i promijenila odnose na kakve smo se naviknuli.

Petra Alpeza, Gruđanka sa zagrebačkom adresom u ovo pandemijsko doba ljudima mijenja živote kroz treninge i prehranu. Njezini recepti za one koji žele zdrav život već sada imaju brojne pobornike.

U studiji objavljenoj u The Korean Journal of Sports Medicine, istraživači su od sudionika s prekomjernom tjelesnom težinom tražili da putem do doma i na posao koriste samo stepenice; dvaput dnevno.po pet minuta bez stajanja.

Fitness je dolaskom Anny Chanel u Grude nedvojbeno postao hit ne samo u ovoj općini nego i šire. Na njene treninge rado su dolazile brojne žene kako bi smanjile kilograme, održale liniju, formu, zdravlje, lijep izgled i sve što ovakvi treninzi sa sobom nose.

Do rezultata dolazimo kroz grupne i individualne treninge..

Ivana Bilan, vlasnica fitness centra u Splitu, pisala je Krunoslavu Capaku jer joj je onemogućen rad, međutim, sramotno je da ista u svojim argumentima proziva crkve i svete mise, umjesto da se usredotoči na obranu svoje djelatnosti.

Jeste li se ikada zapitali koliko dugo trebate držati plank da biste optimizirali svoje rezultate?

Masno tkivo koje se nakupilo u predjelu struka jako je teško izgubiti, a vrlo lako dobiti.

Novootvoreni fitness centar Spartak Gym, na Marića strani pored Crkve ima dane otvorenih vrata.

Cure su se u četvrtak opustile feštom uz mezu, piće i Tamburaški sastav FM.

Sinoć je svoja vrata u Grudama otvorio i novi fitnes centar Made2Fit.

Treninzi će biti u jutarnjim i poslijepodnevnim satima, te prilagođeni početnicima i osobama s iskustvom.