Sezona godišnjih odmora donosi i velik broj putovanja zrakoplovom, a liječnici upozoravaju da dugotrajno sjedenje tijekom letova može povećati rizik od nastanka duboke venske tromboze (DVT) – opasnog krvnog ugruška koji se najčešće stvara u venama nogu.
Rizik je veći tijekom letova koji traju dulje od četiri sata, kada zbog dugotrajnog mirovanja dolazi do usporavanja protoka krvi. U rijetkim slučajevima ugrušak se može odvojiti i dospjeti u pluća, uzrokujući plućnu emboliju, ozbiljno i potencijalno životno ugrožavajuće stanje koje zahtijeva hitnu liječničku pomoć.
Liječnik dr. Syed Nadeem Abbas ističe kako većina putnika neće imati nikakvih problema, no preporučuje nekoliko jednostavnih mjera kojima se rizik može značajno smanjiti.
“Važno je povremeno ustati, prošetati kabinom, razgibati noge i gležnjeve te ne sjediti satima u istom položaju. Ako nakon leta primijetite oticanje, bol ili druge neuobičajene simptome na nozi, svakako se javite liječniku”, upozorava.
Tko je u većem riziku?
Veća vjerojatnost razvoja duboke venske tromboze postoji kod:
- osoba koje su nedavno bile na operaciji,
- trudnica,
- osoba s prekomjernom tjelesnom težinom,
- onih koji u obitelji imaju povijest krvnih ugrušaka,
- žena koje koriste kontracepcijske pilule s estrogenom.
Simptomi koje ne treba ignorirati
Duboka venska tromboza može se očitovati:
- oticanjem jedne noge,
- boli ili osjetljivošću,
- osjećajem topline,
- crvenilom kože.
Ako se pojave iznenadni nedostatak zraka, bol u prsima ili iskašljavanje krvi, potrebno je odmah potražiti hitnu medicinsku pomoć jer to mogu biti znakovi plućne embolije.
Kako smanjiti rizik tijekom leta?
Stručnjaci savjetuju:
- redovito ustajanje i kratku šetnju kabinom kada je to moguće,
- unos dovoljno tekućine,
- nošenje udobne odjeće,
- izbjegavanje sjedenja prekriženih nogu,
- izvođenje jednostavnih vježbi poput kruženja gležnjevima te podizanja peta i prstiju tijekom sjedenja.
Iako je rizik za većinu zdravih putnika malen, nekoliko jednostavnih navika tijekom leta može pomoći u očuvanju dobre cirkulacije i spriječiti ozbiljne zdravstvene komplikacije.
Komentari