IMATE „FERITINSKO LICE“? Ovo mogu biti znakovi da vam nedostaje željeza

Nizak nivo feritina i manjak željeza mogu se odraziti na kožu, kosu i nokte, ali i uzrokovati umor, otežano disanje i druge tegobe. Ipak, liječnici upozoravaju da se nedostatak željeza ne može utvrditi samo na temelju izgleda.

Izraz „ferritin face“, odnosno „feritinsko lice“, posljednjih je mjeseci postao popularan na društvenim mrežama. Ne radi se o medicinskoj dijagnozi, već o izrazu kojim se opisuju određene promjene koje se mogu pojaviti kod osoba s niskim nivoom željeza.

Najčešće se spominju bljeđi ten, izraženiji podočnjaci, suha ili beživotna koža te ispucale usne.

Umor, glavobolja, lupanje srca…

Manjak željeza može se očitovati i kroz izražen umor, slabiju koncentraciju, kratak dah i lupanje srca. Željezo je važno za stvaranje hemoglobina, proteina u crvenim krvnim zrncima koji prenosi kisik kroz organizam.

Među mogućim simptomima su i glavobolje, pojačano opadanje ili stanjivanje kose, ranice u uglovima usana, promjene na jeziku i otežano gutanje.

Kod nekih osoba mogu se pojaviti i promjene na noktima. Jedan od karakterističnih znakova su udubljeni nokti, medicinski poznati kao koilonihija. Među rjeđim simptomima navode se svrbež kože i tinitus, odnosno zujanje u ušima.

Ovi simptomi ne znače nužno da vam nedostaje željeza

Liječnici upozoravaju da nijedan od navedenih simptoma nije specifičan samo za manjak željeza. Slične tegobe mogu biti povezane s dehidracijom, hormonskim promjenama, problemima sa štitnjačom, drugim oblicima anemije, hroničnim bolestima bubrega, psorijazom, ekcemom ili apnejom u snu.

Ako sumnjate na nedostatak željeza, najbolje je obratiti se liječniku i napraviti potrebne krvne pretrage.

Pritom je važno utvrditi zašto je došlo do manjka željeza, a ne samo uzimati suplemente. Obilne menstruacije i trudnoća među češćim su uzrocima, ali nedostatak može biti povezan i s gubitkom krvi iz želuca ili crijeva.

Stručnjaci također upozoravaju da s dodacima željeza ne treba pretjerivati. Prevelike količine mogu izazvati zatvor, mučninu, povraćanje i bolove u stomaku, dok vrlo visoke doze mogu biti opasne.