Napravite smoothie za tanji struk

Datum objave: 18.01.2023   Broj čitanja: 4455
Želite smršavjeti uz ukusan obrok krcat hranjivim tvarima?
Napravite smoothie za tanji struk

 

Onda je smoothie od 5 moćnih sastojaka koje predvode banana i đumbir pravi izbor za vas.

 

Uz ovaj fini napitak možete izgubiti do 2 kilograma u 7 dana. Smoothie od 5 super zdravih sastojaka najbolje je piti ujutro kao doručak. Pijete li ga svako jutro možete izgubiti do 2 kilograma u 7 dana. Osim što pomaže u mršavljenju, gubitku masnih jastučića s trbuha i stanjivanju struka, ovaj napitak odličan je saveznik u održavanju zdravlja i dugoročnom gubitku kilograma uz uvjet da ga konzumirate svako jutro umjesto nezdravih doručaka kao što su peciva od rafiniranog brašna te brza hrana.

 

Sastojci za dijetni smoothie od banane i đumbira:

– 2 žlice samljevenih sjemenki lana
– 130 grama borovnica ili brusnice
– 1 zrela banana
– 1 žlica naribanog đumbira
– 65 grama mladog špinata

 

Sve sastojke promiješajte u blenderu. Po želji dodajte malo leda kako bi se sastojci bolje povezali.

 

Hranjive vrijednosti

Banane su bogate kalcijem, vlaknima, prirodnim šećerom i antioksidansima, vrijednim hranjivim tvarima koja tijelu osiguravaju energiju te održavaju zdravu razinu šećera u krvi. Banana također pomaže tijelu da apsorbira što više hranjivih stvari te tako potiče zdravu probavu i čišćenje tijela. Donosimo i recept za napitak s bananom koji će ‘potjerati’ kalorije i ubrzati probavu.

 

Đumbir, između ostalog, suzbija apetit i ubrzava metabolizam. Isprobajte i napitak od đumbira i limuna koji potiče mršavljenje.

 

Borovnice i brusnice djeluju kao diuretik zbog čega pomažu u eliminiranju viška vode iz tijela.

 

Špinat je bogat izvor željeza, kalcija, vitamina A, C i drugih vitamina. Vitamini A i C zaslužni su za najveći dio ‘ljekovitih’ svojstava špinata, a prvo u nizu je zdravlje krvožilnog sustava. Isprobajte i napitak od špinata i đumbira protiv nadutosti.

 

Sjemenke lana štite od kardiovaskularnih bolesti, snižavaju kolesterol, pomažu kod mršavljenja, čiste organizam, stabiliziraju razinu šećera u krvi, poboljšavaju probavu,…


FOTO: Ilustracija

Vaše ime
Komentar
 
Hvala na komentaru.
Vaš komentar će biti pregledan od strane administratora.
    Sva prava pridržana  ©  GRUDE.COM  2006-2025
    Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.

    Dizajn i programiranje: AVE-STUDIO